做家务一般不算锻炼身体。做家务虽然也会消耗能量，但消耗的能量并不大，起不到锻炼身体的作用，不能与体育运动相比，如果经常重复少数的几组动作，还会造成身体疲劳，只有进行大扫除等运动量较大的家务劳动，才有一些锻炼作用。
要锻炼身体，在室外可以进行跑步、骑车、游泳、打羽毛球、篮球、跳绳、踢足球、爬山等有氧运动。
如果在室内想锻炼身体，可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、呼啦圈、瑜伽等，坚持下去就会有效果。
锻炼身体是为了得到一个强健的机体，锻炼身体需要持之以恒，如果三天打鱼两天晒网，再好的锻炼方法也没有作用。