健康方面知识的普及与当下健康生活的理念高度契合。让健康方面的科学知识走向生活的方方面面，让科普“走进课堂”，关照每个人的健康，是我们当代人生活的主旨和要义。那下面就让小编带大家走向“健康科普”，感受它对生活的意义、作用和价值，还有就是向大家说明一些健康常识真正做到科学知识的传播、普及和应用。
健康科普的意义、作用和价值：健康科普是指将科学的、合理的、健康生活的科学常识普及给广大人民群众。健康科普的意义在于向广大人民群众普及健康生活的观念，传播健康生活的观点，引导大众科学合理地生活，提升生活的水平、生活的质量、生活的品质，让广大人民群众切实享受到健康生活带来的益处，增强大家对美好生活的向往，加油向未来!实实在在地让大家收获健康。大概这就是健康科普的意义、作用和价值所在。
1、提高人体免疫力的10种食物推荐
蜜枣、葱姜蒜、番茄、葡萄、蓝莓、花椰菜或者羽衣甘蓝、草莓、菠菜、各类坚果、燕麦。
2、饮水健康
不要等到口渴才喝，平常有事没有就记得喝水，喝水要少量多次;成年男性每天1700毫升，女性1500毫升。如果在高温环境里，体力劳动或者剧烈运动，至少每小时喝500~1000毫升。
3、吃蔬菜也可以补上钙
蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶还高，几款常见的补钙蔬菜分享给大家——空心菜、小白菜、芥蓝、毛豆、小油菜、木耳菜、红薯叶、乌塌菜、苋菜、介菜、荠菜、胡萝卜缨。
4、适合减肥的十种主食
玉米、红薯、紫薯、山药、芋头、豌豆、绿豆、红豆、花豆、小米、紫米、糙米、燕麦、莲藕。
5、保护肾脏的几个方面
不抽烟、坚持定期体检、多喝水;合理锻炼，控制体重，劳逸结合;避免接触含有肾毒性的药物或食物。
6、10类家庭常备药
退烧、止痛类;化痰、镇咳类;抗过敏类;皮肤细菌感染类;轻微皮炎类、湿疹护理类;缓解便秘类;腹泻类;常备医用器材类;缓解皮肤瘙痒类;缓解鼻塞类。7、老年健康核心信息20条
积极认识衰老;合理膳食，均衡营养;适度运动，秩序渐进;及早戒烟，限量饮酒;保持良好睡眠;定期检测血压;定期监测血糖;预防心脑血管疾病;关注脑卒中早期症状;重视视听功能下降;重视口腔保健;预防跌倒;预防骨关节疾病和预防骨质疏松症;预防压力性尿失禁;保持良好心态，学会自我疏导;预防阿尔茨海默病的发生发展;合理用药;定期体检;外出随身携带健康应急卡;促进老年人积极进行社会参与。
健康骨骼标准：科学补钙;健康视觉标准：看得清，看得舒适，看得持久;健康睡眠标准：每日平均7~8小时睡眠;健康体重标准：18.5KG/M²小于等于BMI小于24KG/M²;健康心理标准：正确认识，情绪问题;健康饮水标准：每天不低于1.5升白开水;健康累计150分钟中等强度身体活动;健康口腔标准：每年至少一次口腔健康检查。