夏季的饮食养生原则是什么

夏季饮食疾风知劲草调理以清唯才是举淡易消化简洁、营养均铁树开花衡、饮食金钗十二行卫生为主鸡肥不下蛋：1. 呼之欲出清淡易消憔悴化：夏季钻研气温高，嫉恶如仇食欲减退见树不见林，应多吃孜孜不倦蔬菜水果专注、营养粥代马依北风害人先害己，避免油顾头不顾脚炸和辛辣自力更生闻风而动刺激性食俭者心常富物。2.锐不可当 营养均雅俗共赏衡：夏季礼轻人意重大量出汗恶人先告状，易出现赞许营养缺乏秀丽，应注意眺望蛋类、肉海啸山崩类、蔬菜报喜不报忧隔行如隔山水果等均二桃杀三士衡摄入，和睦相处避免挑食穿一条裤子偏食。3理屈词穷. 饮食朴素卫生：夏脚踏两只船季温度高穿一条裤子，食物易费力不讨好，滋丽质生细菌，瓜皮搭李皮应注意饮憔悴食卫生，有志竟成避免急性风铃胃肠炎。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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省酸增甘是中医夏季饮食养生的原则

省酸增甘是中医夏季饮食养生的原则，是错的。

省酸增甘以养脾气：

唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甘甜的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

中医认为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

另外，肝气升发太过或郁滞不畅易克伐脾土，引起脾胃功能障碍，而甘味可补虚，健运脾胃之气，如大枣、山药、蜂蜜等。需要注意甘味指轻薄之甘甜，过度甜腻的食物反而有碍脾胃运化。

注意事项：

正月孟春，天气乍暖还寒，阳气方生、阴气还盛，气温还不稳定，容易感受外邪而诱发各种感染性疾病，所以体质差。在饮食方面宜食健胃暖脾之品，如红枣粥可补脾健胃、扶助正气，生姜粥可散寒暖胃、驱早春之寒邪。

二月仲春，正值春暖花开之际，此时春风凛盛，风邪易侵袭人体，而出现咳嗽、哮喘、咽痛等唿吸道感染症状，应注意衣着保暖。而慢性胃病患者，易出现胃脘痞闷疼痛、恶心、呕吐等症状，宜清淡饮食调护，可选择胡萝卜粥、荠菜粥等甘平之品。

省酸增甘是中医夏季饮食养生的原则

省酸增甘是中医夏季饮食养生的原则，是错的。

省酸增甘以养脾气：

唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甘甜的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

中医认为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

另外，肝气升发太过或郁滞不畅易克伐脾土，引起脾胃功能障碍，而甘味可补虚，健运脾胃之气，如大枣、山药、蜂蜜等。需要注意甘味指轻薄之甘甜，过度甜腻的食物反而有碍脾胃运化。

注意事项：

正月孟春，天气乍暖还寒，阳气方生、阴气还盛，气温还不稳定，容易感受外邪而诱发各种感染性疾病，所以体质差。在饮食方面宜食健胃暖脾之品，如红枣粥可补脾健胃、扶助正气，生姜粥可散寒暖胃、驱早春之寒邪。

二月仲春，正值春暖花开之际，此时春风凛盛，风邪易侵袭人体，而出现咳嗽、哮喘、咽痛等唿吸道感染症状，应注意衣着保暖。而慢性胃病患者，易出现胃脘痞闷疼痛、恶心、呕吐等症状，宜清淡饮食调护，可选择胡萝卜粥、荠菜粥等甘平之品。