夏天早上喝姜枣茶最佳：1. 早上喝姜枣茶有益于身体：可以驱除脾胃的寒气，增加脾胃生化的能力，适合气血生化不足的人群。2. 姜枣茶的功效和作用：补血益气、驱寒暖胃、提高机体免疫力。3. 喝姜枣茶不上火在于饮用时间，早上喝最合适：夏天早上人体气血生发旺盛，相对比较寒冷，而下午或晚上喝会引起上火症状，不建议饮用。要注意的是，平时喝姜枣茶上火多是因为时间不当，而非姜枣茶本身会导致上火。
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小暑节气能喝姜枣茶吗
能喝，喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，最好不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。