1.夏季是比较适合喝菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，其中菊花茶是性寒的，微苦，常喝后可有清热降噪、解暑益气等作用，也可以多喝一些玫瑰花茶，在饮用时可加入冰块，但在平时不可过量饮用，以免影响健康。
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有什么夏日清凉茶饮推荐？
在炎炎夏日，人们总是渴望能找到一些清凉解暑的饮品来缓解高温带来的不适。而茶饮，作为一种健康、自然且种类繁多的选择，受到了广泛的喜爱。以下是一些适合夏日饮用的清凉茶饮推荐：
绿茶：绿茶是夏季非常受欢迎的茶类之一，它不仅口感清新，而且含有丰富的抗氧化物质。冷泡或冰镇后的绿茶，既能解渴又能提神，是夏天理想的解暑饮品。
菊花茶：菊花茶性寒，具有清热解毒、明目降压的功效。在炎热的夏天，泡上一杯菊花茶，不仅能帮助身体散热，还能缓解眼睛疲劳，特别适合长时间面对电脑的人群。
柠檬茶：柠檬富含维生素C，可以美白肌肤、增强免疫力。将新鲜柠檬汁加入红茶或绿茶中，酸酸甜甜的味道既能提神醒脑，又能消暑解热。
薄荷茶：薄荷具有清凉提神的效果，非常适合夏天饮用。可以将薄荷叶直接放入热水中泡制，或者与其他茶叶如绿茶混合，制成薄荷绿茶，冰镇后饮用效果更佳。
罗汉果茶：罗汉果性凉，有清热润肺、止咳化痰的作用。将罗汉果切片泡水，或者与枸杞、菊花等一起泡茶，可以制成一款既解渴又养生的夏季饮品。
决明子茶：决明子性凉，有清肝明目、润肠通便的功效。夏天饮用决明子茶可以帮助清热解毒，对于经常用眼过度或者便秘的人来说，是一款不错的选择。
金银花茶：金银花具有清热解毒、抗病毒的功效。在夏天，用金银花泡茶，可以起到预防感冒和减轻暑热的作用。
凉茶：凉茶是一种传统的中药饮品，通常由多种草药配制而成，具有清热去火、消暑解毒的功能。市面上有许多不同品牌的凉茶可以选择，是夏天解渴的好选择。
玫瑰花茶：玫瑰花茶香气浓郁，能够帮助放松心情，缓解压力。夏季饮用玫瑰茶，不仅可以享受其优雅的花香，还能起到美容养颜的效果。
西瓜皮茶：西瓜皮不要扔掉，可以用来泡茶。西瓜皮性凉，有助于清热解暑，利尿消肿。将西瓜皮晒干后泡水喝，味道清爽，是一种废物利用的好方法。
在制作这些茶饮时，可以根据个人口味添加蜂蜜、冰糖或者水果片来增加风味。不过，需要注意的是，虽然这些茶饮都有一定的清凉作用，但并不是所有人都适合饮用。例如，体质偏寒的人应该少喝或避免喝性寒的茶饮，以免引起不适。此外，夏季饮茶也要注意适量，过量饮茶可能会导致失眠、胃部不适等问题。因此，选择适合自己的茶饮，适量饮用，才能更好地享受夏日的清凉。